Аввало, мутахассис тез тайёрланадиган бўтқани эрталабки парҳездан чиқариб ташлашни тавсия қилди, чунки у қондаги қанд миқдорини кескин ошириб, инсулин чиқишини қўзғатади.
Шунингдек, “зарарли нонушта” рўйхатига сут ёки шарбат қўшилган ёрмалар, сендвич ва мураббо ҳам киритилди.
Бундан ташқари, Кононенко янги шарбатнинг афзалликлари ҳақидаги афсонани бекор қилди. Унинг сўзларига кўра, шарбат таркибида жуда кўп шакар бўлади. Фруктоза миқдори меванинг турига боғлиқ.
“Бир томондан, бу глюкоза, иккинчидан, фруктоза. Барча фруктоза тезда жигарга ўтади ва ёққа айланади. Шу туфайли биз вазн орттирамиз”, — дея хулоса қилди у.
