Қош, жаздың мұндай жазирама ауа-райында күн ұрмауы үшін не істеу керек? Қандай киіну мен тамақтануымыз қажет? ДСМ Баспасөз қызметі сұрақтарымен Денсаулық сақтау министрінің орынбасары — Санитария-эпидемиологиялық тыныштықты пен қоғамдық денсаулық қызметінің бастығы Баҳодир Юсупалиевпен әңгімелесті.
— Мәліметтерге қарғанда, еліміздің кейбір аумақтарында ауа-райы кескін көтеріліп, кешке +25… +27 дәреже, күндіз болса +38… +43 дәреже ыстық болуы күтілуде. Сондай-ақ оңтүстік облыстарда ауа температурасы +45...+47 дәрежеге дейін көтерілуі мүмкін. Еліміз тұрғындары мұндай аномальды ыстық күндерде қажеттілік сезілгенде, "103" жедел жәрдемге хабарласып, күні-түн медициналық көмек алуы мүмкін.
Республикалық Жедел медициналық көмек ғылыми орталығы және оның аумақтардағы 13 филиалы және 173 аудан және қалалық бөлімдерінде қажетті дәрі-дәрмектермен жеткілікті көлемде толық қамтамасыз етілген. Бұдан тыс, осы жағдай туралы Денсаулық сақтау министрлігінің ерекше бақылауы ұйымдастырылған. Сонымен бірге, Денсаулық сақтау министрлігінің "1003" қысқа санды Саll-орталығы қызмет көрсетуде.
Айту керек, байқалып жатқан мұндай жазирама күндерде бірінші кезекте басты күн нұрынан сақтау маңызды орын иелейді. Өйткені бас мидан үлкен артерия, күре қан тамырлары өткен болып, күннің ыстық кезінде бас киімсіз жүргенде бас қызып, бүкіл денеге ыстық қан айналып, адамдарды күн ұруына әкелуі мүмкін.
Мұның салдары дене температурасы көтеріледі, терінің қызаруы, әлсіреу, тыныс алу мен пульс жиі-жиі соғуы жүректің жылдам соғуы, бас айналуы, көңіл айнуы, құсу, есінен тану жағдайлары бақалуы мүмкін.
Мұндай жағдайларда қандай көмек көрсетіледі ?
Күн ұрған адамды жылдам көлеңкеге жатқызып үсті-басын шешіндіріп, матаны сулап бүкіл денесі оралады, басына сүлгіні сулап қойылады. Мойын және қолтыққа мұз қалталары қойылса пайдасы жақсы болады. Науқасқа аз-аздан сұйықтық беріледі және жедел жәрдем шақырылады. Жедел жәрдем келгенше жоғарыда айтылған ем-домдар жасалады.
Алдын алу үшін …
Барынша күннің бірінші жартысында бас киім киіп серуендеу, күндік рационында жеңіл қорытылатын тағамдар және жеміс және көкөністерден құралған болуы, көбірек сұйықтық ішкен қажет. Кофе, тәтті, газдалған суларды ішпеу мақсатқа сай болады.
Қандай киіну керек?
Киім ауа өткізетін, күн нұрын қайтаратын, кең тігілген және денеге жабысып тұрмайтын киімдерді ұсынамыз. Өйткені таңдауда матаның түсіне де мән беру қажет. Өйткені қара және қоңыр түстерден тігілген киімдер өзіне ыстықты және күн нұрын көп тартады, ақ түсті матадан тігілген киім болса ыстық пен күн нұрын тосу ерекшелікке ие. Денеге жабысып тұрмайтын кең киімдерді киюді ұсынамыз.
