Күнделікті күйзеліске ұшыраған кезде көптеген адамдар тыныштандыратын дәрі-дәрмектерді қабылдайды. Бұл жайлы көпшілігіміз біле бермейтін табиғи емдеу әдістері де бар. Мысалы, әртүрлі тыныштандыратын шайлар да стрессті жеңуге көмектеседі.
Тыныштандыратын шайлар әдетте шөптерден жасалады. Олардың ең танымалдары жалбыз, түймедақ, валериан, тау жалбызы немесе сасықшөп, лимон және жөке. Бұл шөптерден ағзаны тыныштандыратын шай жасауға болады.
Түймедақ ұйқысыздыққа көмектеседі және жүйке жүйесін тыныштандырады. Валериан мен жалбыз күйзелістен бірден арылтады. Сасықшөп күйзеліс пен жүйке қозғалуында да қолданылады.
Айтпақшы, шайлар тыныштандырудан тыс, токсиндермен күреседі. Шайлар тиімді тазартқыштар ретінде белгілі және осы мақсатта ғасырлар бойы қолданылған.
