Tez-tez qadam tashlab, kuniga 15 daqiqa yursangiz 100 kkal.dan xalos boʻlasiz! Mana, sizga ozishning arzon va qulay usuli!

Amerikalik olimlar 45 daqiqa davomida marafonda qatnashgan ishtirokchilarning 50 foizi shamollashni yengib oʻtganini taʼkidlashadi. Chunki aynan piyoda yurganimizda mikroblar va viruslar taslim boʻlarkan. Demak, piyoda yurish kundalik odat tusiga  aylanishi shart!