Аксарият инсонлар уйқудан тургач, иштаҳаси йўқлигини рўкач қилиб, нонуштадан воз кечади. Айниқса, давлат хизматчилари. Табиийки, уларнинг кўпчилиги нонушта қилишга улгура олмайди. Ишга кеч қолмаслик мақсадида апил-тапил ишхонага еиб келгач эса, оч қоринга қайноққина кофе ичишга одатланиб қолишган.
Оч қоринга кофе ичиш қондаги глюкозалар даражасига кучли таъсир қилишини инобатга олсак, бу одат ҳам яхши эмас экан. Нима бўлган тақдирда ҳам нонушта қилишга улгуриш керак. Чунки нонуштадан воз кечиш юрак-қон томир касалликлари билан боғлиқ ўлим хавфини 87%га оширар экан. Нонушта қилган одамлар кун давомида икки баробар кўп калория сарфлашга қодир бўлиши ҳам нонуштанинг ўрнига изоҳ қолдирмаса керак...
