Ба гуфтаи мутахассисон, афлесун, ки яке аз манбаъҳои ғании витамини С, ҳуҷайра, калий, пектин ва моддаҳои ғизодеҳ мебошад, ба қалб таъсири мусбат мерасонад. Як стакан шарбат аз холестирини зиёдатӣ халос карда, ба танзими фишори хун, безарар гардидани сафедаи зиёдатии ғайримуҳим кӯмак мекунад, менависад "Известия".
Инчунин аз рӯйхати ғизоҳои барои солимии дил муфид карам ҷой гирифтааст, - он аз омега-3, антиоксидантҳо ва ҳуҷайраҳо ғанӣ мебошад - ва сирпиёз, ки фишори хунро паст мекунад, пешгирии басташавии рагҳо ва рагҳои хунгардро пешгирӣ намуда, ба ҳосилкунии ферментҳо мусоидат менамояд.
Мутахассисон инчунин ба қиёми помидор, ки дорои ликопен мебошанд, таваҷҷӯҳ зоҳир мекунанд, ки ҳуҷайраҳоро аз вайроншавӣ муҳофизат карда, барои аз байн бурдани холестерини "бад" мусоидат мекунад. Ликопен инчунин аз ҳисоби танзими фишори хун хатари сактаи дилро коҳиш медиҳад. Помидор инчунин антиоксидантҳо, витаминҳои А ва С, кислотаҳои фолий ва бета-каротин дорад.
Хурмо ба коҳиши хатари сактаи қалб мусоидат карда, инчунин аз атеросклероз эмин менамояд ва сатҳи қанди хунро ба танзим медарорад.
Ғайр аз он, онҳо боварӣ доранд, ки шоколад ва наск метавонад хатари сактаи дил ва гипертонияро коҳиш диҳад.
Олимони Ассотсиатсияи парҳезшиносони Бритониё (BDA) истеъмоли меваю сабзавотро тавсия медиҳанд, зеро дар таркиби он калий мавҷуд аст, ки фишори хунро идора мекунад.
