Tadqiqotga ko'ra, ratsionda ko'proq sabzavot, meva, yong'oqlar bo'lishi kerak. Bundan tashqari, butun don va yog'i kam sut mahsulotlarini kiritish muhimdir.
Tajribada 22 yoshdan 75 yoshgacha bo'lgan 459 nafar kattalar ishtirok etdi.
Olimlar bunday parhez yurak-qon tomir kasalliklari xavfini erkaklarda o'rtacha 10% va ayollarda 13% ga kamaytirishini aniqladilar.
