Immunitet tizimi ishida va viruslardan himoya qilishda mikroelementlarning roli katta. Rux koronavirusga toʻgʻridan-toʻgʻri qarshilik koʻrsatadi, shuningdek, uning hujayralarda koʻpayishiga yoʻl qoʻymaydi. Bundan tashqari, sink koʻplab immun tizimi boʻgʻinlariga taʼsir koʻrsatib, immunitetni kuchaytiradi. Rux immun tizimiga yaxshi taʼsir koʻrsatadi. Bu mikroelement dengiz mahsulotlari va yongʻoqda mavjud. Bundan tashqari, donlarda boshqa foydali moddalar ham bor. Yongʻoqlarda Omega-3, 6, 9 yogʻ kislotalari borki, ularning qiymati bebahodir. Bu yogʻlar miyaning sogʻlom boʻlishida muhim ahamiyatga ega: miya faoliyatini qoʻllab-quvvatlaydi, nerv tizimi va immunitetni mustahkamlaydi, hayotiy kuchga toʻldiradi. Toʻgʻri, yongʻoqlar isteʼmoliga ehtiyotkorlik bilan yondashish kerak, bir kunda bir siqim (5 dona yongʻoq) isteʼmol qilish yetarli, chunki yongʻoq magʻzi juda toʻyimli.
Xuddi shunday harakat D vitaminiga ham xos. Koronavirus infeksiyasining oldini olish uchun ushbu vitaminni qoʻshimcha qabul qilish koʻplab rasmiy tavsiyalarda qayd etilgan. Vitamin D sut maxsulotlari, tuxum, sariyogʻ, baliq mahsulotlarida bor. Selen ham immunitetni yaxshilaydi. Selen goʻsht mahsulotlari, jigar va baliq maxsulotlarida mavjud. Bundan tashqari, u oʻpkani himoya qiladi va rux bilan birgalikda yalligʻlanish reaksiyasini zaiflashtirishda qoʻl keladi. Biz koronavirus infeksiyasida ortiqcha yalligʻlanish qanday salbiy rol oʻynashini yaxshi bilamiz. Uning zaiflashishida selen muhim rol oʻynasa ajab emas.
Ushbu dalillarni yirik xalqaro olimlar guruhi koʻrib chiqib, rux, selen va D vitamini SOVID-19 ni ilk bosqichidayoq davolash va uning oldini olish uchun eng maqbul degan toʻxtamga kelishdi. Axir ushbu komponentlarning barchasi antijismlar ishlab chiqish va immunitetning yaxshi ishlashi uchun muhim hisoblanadi.
Qariyalarning 60–80 foizida qandli diabet, semirib ketish, tez-tez shamollash va jigar yoki oʻpkaning surunkali kasalliklari, yoki spirtli ichimliklarni suisteʼmol qilish holatlari, sink va selen yetishmovchiligi kuzatiladi. Ushbu vaziyatni hisobga olgan holda, ushbu moddalarni tanadagi tarkibini oʻrganmasdan turib ham qabul qilish mumkin. Ammo buni oʻrtacha meʼyorda va 3 oydan koʻp boʻlmagan muddatda amalga oshirish kerak boʻladi. Har qanday holatda ular immunitetni kuchaytiradi.
Ammo, albatta, tahlil(analiz) qildirish va organizmda “uch kokteyl” tarkibiy qismlari qanchaligini tekshirgan maʼqul. Ularning barchasi qonda aniqlanishi mumkin, selen va rux esa sochda mavjud. Agar ushbu moddalarning jiddiy yetishmovchiligi boʻlsa, qabul qilish muddati uzoqroq va meʼyori koʻproq boʻladi.
Darvoqe, ushbu foydali moddalarga boy yetarli miqdordagi oziq-ovqat bilan taomlanishni ham yodingizda tuting. Shuni unutmangki, koʻplab oziq-ovqat mahsulotlarida bir vaqtning oʻzida rux va selen mavjud, ayniqsa tuxum uchala moddaga ham boy.S vitamini immunitetni mustahkamlaydi va uni virus hamda bakteriyalardan himoya qiladi. Kuniga bir boʻlak limon yeyish bilan S vitaminiga boʻlgan sutkalik ehtiyojni qondirish mumkin. Apelsin depressiyaga qarshi kurashishga yordam beradi, ovqat hazmini yaxshilaydi, yaralarning tez bitishiga samarali taʼsirga etadi, yalligʻlanish va mikroblarga qarshi kurashishda organizmni faollashtiradi. S vitamini bulgʻor qalampiri, foydali modda meva va rezavorlarda ham mavjud. Sarimsoq va lavlagi immunitetni koʻtaruvchi eng kuchli yeguliklardir. Ular hatto rivojlanib kelayotgan saraton xoʻjayralarini yoʻq qilish va silning oldini olishga ham qodir.
Amerikalik olimlarning fikriga koʻra, koronavirus infeksiyasini ogʻir oʻtkazgan bemorlar orasida juda semiz odamlar koʻpchilikni tashkil etgan. Ularning SOVID-19 dan oʻlish xavfi 9 baravar yuqori. Yogʻ toʻqimasi endokrin organ hisoblanadi. Yogʻ hujayralari tanani surunkali yalligʻlanishni qoʻzgʻatadigan moddalar bilan taʼminlaydi, bu esa immunitet tizimi ishini buzadi. Organizmdagi ortiqcha yogʻlar sitokin(oqsil molekulasi) hujumini kuchaytiradi. Shuningdek, semirib ketgan odamlarda diabetning ikkinchi turi rivojlanadi va qon tomirlari shikastlanadi. Tomirlar esa — koronavirusning asosiy nishoni. Shuning uchun oddiy vaznli odamlarga qaraganda semiz bemorlarda koronavirus ogʻirroq kechadi.
Bugungi kunda dunyodagi bir necha oʻn millionlab odamlar koronavirus infeksiyasini yuqtirib olishgan. Shu bilan taqqoslaganda, qayta yuqtirishlar soni hozirgacha juda kam deyish mumkin. Shuningdek, ushbu holatlarning barchasi diqqat bilan tekshirishni talab qiladi - ular reinfeksiya (qayta infeksiya) boʻladimi yoki mumkin boʻlgan reaktivatsiyami? Koronavirus infeksiyasini qayta yuqtirgan deya shubha qilingan bemorlar immunitet tizimining holatini sinchkovlik bilan tekshirish lozim. Uning himoyasi tugʻma sezuvchanlikning bir varianti sifatida, shuningdek, ayrim kasalliklarda yoki immunodepressantlarni qabul qilishda zaiflashishi mumkin.
Xullas, koronavirus hammamizga birdek xavf solar ekan, sogʻlom turmush tarziga rioya etishga harakat qiling.
Immunitetni mustahkamlash uchun zararli odatlardan voz kechish kerak. Shuningdek, har kuni badantarbiya mashqlarini bajarish, uyquning yetarli boʻlishi ham immunitetni kuchaytiradi.
