“Press-mashqi har doim yaxshi. Gap shundaki, bu mashq ta'sirida yog' yo'qolmaydi. Press paydo bo'lsa-da, yog' qatlami qolaveradi”.
Shifokor undan ko'ra ko'proq tartibli ovqatlanishga odatlanish, aerobika mashqlari bilan shug'ullanish, xususan, piyoda yurish, suzishga borish yaxshi samara bershini aytib o'tdi, deb yozadi m24.ru.
