К такому выводу пришли исследователи, наблюдавшие за более чем 2 тысячами человек старше 50 лет в течение 15 лет.
Согласно результатам исследования, у людей, которые ежедневно съедали хотя бы одну порцию апельсинов, риск развития поздней стадии заболевания оказался более чем на 60% ниже, чем у тех, кто вовсе не употреблял этот фрукт, пишет MedikForum.ru.
Ученые связывают такой эффект с флавоноидами - природными антиоксидантами, содержащимися в цитрусовых. Эти соединения помогают снижать воспаление и защищают клетки сетчатки глаза от возрастных изменений. По словам исследователей, даже один апельсин в неделю может приносить заметную пользу для зрения.
Возрастная макулярная дегенерация чаще всего проявляется размытостью, искажением изображения и ухудшением центрального зрения, что со временем может серьёзно осложнить чтение, вождение и распознавание лиц.
Специалисты подчеркивают, что для здоровья глаз важно не только включать в рацион цитрусовые, но и в целом придерживаться сбалансированного питания, богатого витаминами и антиоксидантами, а также регулярно проходить осмотры у офтальмолога.
