- Не согласен с тем, что наша дружина выступила скромненько на помосте в Джакарте, - с некоторой обидой поправил меня в ходе беседы ведущий специалист Федерации тяжелой атлетики Узбекистана Азамат ШАРИПОВ.

- Почему? Ваши доводы.

- Сборная республики была самой молодой в Индонезии. Средний возраст не превышал 20 лет. Тогда в составе отсутствовал ныне действующий чемпион мира Акбар Джураев, который только в следующем сезоне стал победителем молодежного мундиаля. Самым опытным в команде был лишь знаменитый олимпийский чемпион в Рио-де-Жанейро (Бразилия) Руслан Нурудинов. Он-то и завоевал единственное «золото», обновив рекорд мира. Вы­­играл, замечу, после довольно длительного вынужденного перерыва. Вновь вернулся в большой спорт, став в прошлом году уже двукратным чемпионом мира.

Среди призеров в Индонезии оказались совсем юные Омадой Отакузиева, Достон Ёкубов, Адхам Эргашев и Рустам Джангабаев. Они тоже выступили достойно, потеснив признанных мэтров из Ирана, Китая, Японии, Южной Кореи, Филиппин, Таиланда, Казахстана, Индии.  

- Не случайно перечислил эти страны, -  продолжил А. Шарипов. - Штангисты Азии доминируют в мировой тяжелой атлетике. Приведу лишь один из последних красноречивых фактов: на Олимпиаде-2021 силачи континента завоевали две трети (!) всех комплектов разыгрываемых наград. А потому на этом фоне результаты на Асиаде-2018 стали свое­образным трамплином для будущих достижений узбекистанцев, но никак не просто удовлетворительным результатом.

- Известно, что удержаться на Олимпе труднее, чем впервые взойти на спортивную вершину. Конкуренты уже знают ориентиры, установленные нашими соотечественниками, и стремятся их превзойти.  А бороться с самим собой всегда сложнее. Какие новации использует тренерский штаб при подготовке к главным официальным стартам? Как наставники мотивируют воспитанников, чтобы они продолжали оставаться первопроходцами и лидерами в своем деле?

- Тяжелая атлетика - консервативный и цикличный вид спорта. Поднять тяжелую штангу невозможно, впервые взойдя на помост. Силовой потенциал и мощь накапливаются годами за счет ежедневных тренировок. В строгой последовательности разрабатываются мышцы рук, ног, оттачивается техника движений в рывке и толчке штанги.

Каждый атлет обязан вести дневник о проделанной работе. Фиксируются все нюансы подготовительной работы. Если раньше тренеры буквально не отходили ни на шаг от своих учеников, то теперь контроль осуществляется с помощью компьютерной техники в режиме онлайн. Используются современные инновационные подходы.

 - Можете ли вы привести характерные примеры?

- Не буду называть имен, но,  в частности, один из членов сборной набрал лишний вес. Как его согнать? По установившейся традиции отправляли атлета в сауну. Однако частые заходы в парную сказываются на здоровье. Можно, как говорится, загнать сердце. Уже известно и то, что с потом из организма выходят и жизненно важные микроэлементы, происходит обезвоживание и многое другое. Это сказывается на результатах. Далеко не каждый быстро восстанавливается.

Все изменилось, когда у нас в штатном расписании появился диетолог. Вместе с врачом, у которого имеется карточка здоровья спортсмена, составляется специальное меню (на каждые день, неделю, месяц). Осуществляется тщательный мониторинг, вносятся коррективы по стабилизации веса штангистов не на глазок, а основываясь на передовом зарубежном опыте.

- Вероятно, вычерчиваются и графики тренировок? Ведь невозможно поднимать чуть ли не тонны на каждом занятии. После таких нагрузок неизменно наступает спад…

- К членам сборной - не только нацио­нальной, но и кадетов, юниоров, молодежной - индивидуальный подход. Тренеры имеют на всех досье, в котором отмечены как личностные качества, так и ритм движения вверх, но по… синусоиде. Чуть ли не по часам регулируются темпы тренировок. Запланированы не только пики взлетов, но и спады.

Чтобы избежать таких перекосов, привлекаем еще и психолога: восполнить всплеск эмоций атлетов и выровнять депрессивные состояния ребят. Это тоже важная составляющая будущих успехов.    

- В сентябре-октябре нашим штангистам предстоят серьезные испытания. С разницей  в десять дней им следует показать свои лучшие результаты сначала на чемпионате мира в Саудовской Аравии, а затем - на Азиатских играх в Китае. Дважды войти в одну и ту же реку. Смогут ли они быть в оптимальной спортивной форме почти месяц?

 -  Комплекс принимаемых мер при подготовке к важным состязаниям года позволяет надеяться на положительный исход. Штангистам предоставлены все условия. Учебно-тренировочные сборы проходят практически круглый год не только на базах республики, но и зарубежных.  Пока срывов в намеченных планах не было.

- Определен ли уже состав нацио­нальной сборной?

- Сохранился костяк штангистов, участвовавших на Асиаде-2018. По-прежнему в строю Руслан Нурудинов. Накопили достаточный опыт Адхам Эргашев, Достон Ёкубов, Рустам Джангабаев. Вместе с ними теперь и Акбар Джураев, который обладает, кажется, всеми возможными титулами в тяжелой атлетике, кроме звания победителя континентальных игр. Заметного прогресса добился призер чемпионата Азии Суннатилла Усаров. Он тоже в числе фаворитов в весовой категории до 96 кг. Намерен подняться на призовой подиум победитель юниорского мундиаля 21-летний Мухаммадкодир Тоштемиров. Кстати, в прошлом сезоне он завоевал «бронзу» на чемпионате Азии среди взрослых в Бахрейне.

Почти полностью обновилась молодая женская команда под руководством приглашенного специалиста из Туркменистана - Артура Эмиряна, у которого одна из учениц в Ашхабаде стала олимпийским призером.

Как говорится, не по дням, а по часам растут результаты Нигоры Абдуллаевой и Жамили Панфиловой, только перешедших с юношеского помоста на взрослый. После четырехлетней паузы вновь взялась за гриф штанги воспитанница хорезмской школы тяжелой атлетики Шахлохон Абдуллаева. Бывшая легкоатлетка Ригина Адашбаева, за короткий срок добившись удивительного результата в сумме двоеборья (220 кг) на Исламских играх солидарности в Конье (Турция), улучшила свои личные рекорды аж на 35 кг. Хотя Турсуной Джаббаровой из Кашкадарьи только 21 год, но ее имя уже на устах многих известных экспертов.  О ней заговорили после чемпионата мира в Колумбии, где Турсуной заняла третье место. Правда, на мундиале в Ташкенте, не выдержав, вероятно, груза ответственности перед своими болельщиками, поднялась лишь на пятую строчку в финале. В Ханчжоу намерена реабилитироваться.

Отметим, что все перечисленные штангисты уже записали рейтинговые очки, идущие в зачет на участие в Олимпийских играх в Париже (Франция).  Напомним также, что на предыдущем Всемирном спортивном форуме четырехлетия в японском Токио участвовали четыре наших земляка. Из них только тяжеловес Акбар Джураев из небольшого кишлака Сайлик в Бостанлыкском районе столичной области стал чемпионом в Стране восходящего солнца.

Тимур Низаев.
«Правда Востока».