баннер
Сайт работает в тестовом режиме
Лого Лого-пв-уз

    Снизить высокое давление помогут определенные продукты для завтрака

    Высокое кровяное давление повышает риск развития сердечных заболеваний, так как сердцу приходится больше работать, чтобы перекачивать кровь по телу. Со временем это может привести к сужению артерий, из-за чего сердце лишится насыщенной кислородом крови. Поэтому показатель нужно контролировать.

    Специалисты считают, что снизить высокое давление можно с помощью определенных ингредиентов для завтрака.

    Так, для первого приема пищи следует использовать: яйца, овес, орехи и семена, нежирные молочные продукты, бананы и ягоды.

    Эти продукты снижают кровяное давление благодаря содержащемуся в них калию. По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), калий уменьшает действие натрия, который, в свою очередь, может стать причиной развития гипертонии. Более того, калий помогает снять напряжение в стенках кровеносных сосудов, что также улучшает показатели давления.

    Помимо этого, стоит обратить внимание на богатые калием низкокалорийные продукты. Сюда входят: брокколи, шпинат, листовая зелень, мускатная тыква, сладкий картофель, дыня, киви, нектарины.

    Отмечается, что продукты с высоким содержанием калия подходят не всем. Например, они могут навредить людям с заболеваниями почек. Поэтому перед их употреблением стоит проконсультироваться с врачом, пишет «Профиль».

    No date selected
    May 2021
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
    Use cursor keys to navigate calendar dates