Специалисты считают, что снизить высокое давление можно с помощью определенных ингредиентов для завтрака.

Так, для первого приема пищи следует использовать: яйца, овес, орехи и семена, нежирные молочные продукты, бананы и ягоды.

Эти продукты снижают кровяное давление благодаря содержащемуся в них калию. По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), калий уменьшает действие натрия, который, в свою очередь, может стать причиной развития гипертонии. Более того, калий помогает снять напряжение в стенках кровеносных сосудов, что также улучшает показатели давления.

Помимо этого, стоит обратить внимание на богатые калием низкокалорийные продукты. Сюда входят: брокколи, шпинат, листовая зелень, мускатная тыква, сладкий картофель, дыня, киви, нектарины.

Отмечается, что продукты с высоким содержанием калия подходят не всем. Например, они могут навредить людям с заболеваниями почек. Поэтому перед их употреблением стоит проконсультироваться с врачом, пишет «Профиль».