С конца февраля на Солнце наблюдались мощные вспышки, выбросы плазмы и корональные дыры, что привело к усилению солнечного ветра. Это, в свою очередь, стало причиной магнитных бурь, которые уже могли повлиять на самочувствие метеозависимых людей.

Ученые предполагают, что с воскресенья на планету обрушится магнитная буря, которая продлится до 12 марта. В этот период магнитное поле Земли будет нестабильным, а индекс геомагнитной активности достигнет 4 баллов.

Метеозависимым людям рекомендуется следить за своим самочувствием и при необходимости принимать меры предосторожности. Магнитные бури могут вызывать головные боли, усталость, перепады давления и другие недомогания.

Чтобы минимизировать негативное влияние магнитных бурь на организм, врачи рекомендуют следовать определенным правилам. В эти напряженные периоды важно соблюдать режим сна - ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, - избегать переутомления. Для поддержания нормального кровообращения благоприятно пить больше воды и гулять на свежем воздухе.

С перепадами давления во время магнитных бурь хорошо помогает справляться контрастный душ, а для снижения тревожности врачи рекомендуют выполнять дыхательные упражнения и легкую гимнастику.

Во время геомагнитного шторма организм ослаблен, поэтому специалисты советуют исключить из рациона тяжелую пищу, алкоголь и кофе, отдавая предпочтение овощам, фруктам и легким белкам. Интенсивные физические нагрузки лучше перенести на более благоприятное время, иначе есть риск заработать переутомление или получить травму.