Shifokorning taʼkidlashicha, skandinavcha yurish (tayoq bilan yurish) koʻproq kaloriya yoʻqotishga imkon beradi. Bunday yurish bilan toʻgʻri shugʻullanish muhim hisoblanadi.
“Skandinavcha yurishda tayoqlarning balandligi toʻgʻri tanlanishi muhim. Bunday yurishda biz koʻproq kaloriya sarflaymiz, chunki qoʻl, bel, koʻkrak mushaklarini ishga solamiz. Skandinavcha yurish qachonki u bilan toʻgʻri va muntazam shugʻullanganda foydali”, deb tushuntiradi mutaxassis.
