– Biz erta qarishning oldini olish uchun jismoniy mashqlarga zo'r beramiz, ammo eng asosiysini – to'g'ri parhezni unutamiz, — dedi u La Vanguardia nashriga bergan interv`yusida. Idal`go ovqatlanishda mavsumiy meva-sabzavotlar, dukkaklilar, fermentlangan sut mahsulotlari, masalan yogurt va qatiqqa ko'proq urg'u berish kerakligini maslahat berdi. Bundan tashqari, uning ta'kidlashicha, alkogoldan voz kechish kerak, chunki alkogol` DNKni zararlanishdan himoyalovchi hujayralarni o'ldiradi. Parhezshunos kartoshka va tarkibida ko'p miqdorda transyog'lar bo'lgan margarin, shakar va tuzni insonni "qarituvchi" mahsulotlar sifatida tilga oldi.
erta qarishga olib keluvchi mahsulotlar e'lon qilindi
Ispaniyalik parhezshunos shifokor Elena de la Fuente Idal`go qanday qilib erta qarishning oldini olish mumkinligini aytdi.
Mavzuga oid materiallar
O‘zbekiston TIV rahbari Baxtiyor Saidov Hindiston Prezidenti bilan ikki tomonlama aloqalarni mustahkamlash masalalarini muhokama qildi
- "Yashil to‘lqin" tizimining navbatdagi bosqichi: Kichik halqa avtomobil yo‘lidagi harakatlanish vaqti deyarli ikki baravar qisqardi
- Saida Mirziyoyeva: O‘zgalar hayotiga hurmat bolalikdan boshlanadi
- Gretsiyada yong‘in o‘chirish vertolyotlarining to‘qnashib ketishi oqibatida ikki kishi hayotdan ko‘z yumdi
- Dunyo birjalarida neft narxi pasaydi
- Toshkent shahrida mehmonxona binosi qurilishi chog‘ida kotlovanning bir qismi o‘pirilib tushdi
Yangi o‘quv yilidan maktablarda dars soatlarini taqsimlash tartibi o‘zgartiriladi
- Bugun 2026/2027-o‘quv yili uchun kirish imtihonlari to‘liq yakunlanadi
- Ahadjon Kimsanboyev shaxmat bo‘yicha jahon chempioni bo‘ldi
- Oʻzbekiston Prezidenti Ozarbayjon bilan amaliy hamkorlikni yanada kengaytirish muhimligini taʼkidladi
- Pensiya tizimini isloh qilish bo‘yicha takliflar ko‘rib chiqildi
- Boshlang‘ich ta’lim o‘qituvchilariga milliy sertifikat berish bo‘yicha imtihonlarni o‘tkazish tartibi belgilandi