Положение дел требовало принятия соответствующих мер. Под руководством главы государства ведутся конкретные действия по пропаганде массового занятия спортом и формированию навыков ведения здорового образа жизни. Начата системная и эффективная работа по укреп­лению иммунитета каждого гражданина, соблюдению принципов здорового питания, а также проведению мероприятий, направленных на повышение уровня физической культуры населения.

30 октября 2020 года Президент подписал Указ «О мерах по широкому внед­рению здорового образа жизни и дальнейшему развитию массового спорта». В документе отмечено: согласиться с предложением ряда министерств о создании платформы «Здоровый образ жизни» (www.1hls.uz) в целях пропаганды ежедневной ходьбы и бега среди населения. Для исполнения намеченных задач подписано постановление Кабинета Министров «О мерах по организации деятельности платформы «Здоровый образ жизни». Не так давно дан старт работе данной платформы.

Ответственность за ее деятельность несет несколько министерств. Министерство по развитию информационных технологий и коммуникаций отвечает за активную работу платформы и техническую поддержку на постоянной основе, Минис­терство финансов - за финансирование платежей, связанных с переводом денежных средств на электронные счета граждан на платформе, Министерство туризма и спорта - за установление ограничений на участие граждан, нарушивших условия использования платформы, а также за анализ данных о них, обеспечение прозрачности и открытости составляемых рейтингов, Министерство здравоохранения курирует достоверность информации о килокалориях продуктов, предоставляемой пользователям на платформе.

Надо отметить, подписание Президентом вышеназванного Указа стало стимулом для многих соотечественников уделять особое внимание своему здоровью, в частности контролю за массой тела. Даже в самых отдаленных селах у аксакалов вошло в привычку делать легкие физические упражнения, совершать прогулки перед завтраком и после ужина по улицам родной махалли. После запуска платформы эти показатели, несом­ненно, увеличатся в разы.

Навруз ШОЙМАРДОНОВ,
ведущий специалист Управления цифровизации Министерства туризма и спорта Республики Узбекистан:

- Для пользования мобильным приложением граждане должны загрузить Google Fit на Android-устройство или HealthKit на iOS-устройство. Также необходимо зарегистрироваться через сайт id.egov.uz и пройти аутентификацию и идентификацию. Важно ввести антропометрические показатели - данные о росте, весе, а также сведения о территориальном расположении.

Согласно Указу Президента на элект­ронный кошелек граждан Республики Узбекистан в возрасте от 18 лет и старше на платформе «Здоровый образ жизни» перечисляются по 3 тысячи сумов - лицам, прошедшим десять тысяч и более шагов на территории Узбекистана в течение одних суток; дополнительно ежемесячно лицам, прошедшим самое большое расстояние в каждом районе (городе), - по 300 тысяч сумов, лицам, прошедшим самое большое расстояние в каждом регионе, - по 500 тысяч сумов и лицам, прошедшим самое большое расстояние в республике, - 1 миллион сумов.

Министерством здравоохранения сформирован список о калораже около 600 видов продуктов питания. Согласно ему разработана методика расхода употребляемых калорий посредством спорта. Эту работу будет выполнять калькулятор.

Скажем, вы съели на обед лагман (есть несколько видов). Выбираете это блюдо в системе. Калькулятор вычисляет количество килокалорий по виду и размеру порции введенного яства, и вы можете узнать, каким видом спорта и сколько времени нужно заниматься, чтобы пища полезно усвоилась организмом. Например, в 400 граммах маставы - 136 килокалорий. Их можно истратить за полчаса, занимаясь легкой атлетикой.

Также через эту платформу составляется рейтинг общей физической активности сотрудников каждой организации страны. Все это послужит обеспечению здорового образа жизни и укреплению здоровья населения.

Фозил ФАРХОД,
член Союза писателей Узбекистана:

- 20 июня загрузил на телефон мобильное приложение. В первый день прошел десять тысяч шагов, и на мой электронный кошелек поступили три тысячи сумов. Во второй день старался больше ходить пешком: утром на работу, в обеденный перерыв - домой, потом опять на работу, в Агентство кинематографии, оттуда домой, вечерняя прогулка - так 20 тысяч шагов. День закончил небольшой пробежкой.

На четвертый день почувствовал некоторое облегчение. Видимо, пешие прогулки пошли на пользу. Начал избавляться от избыточного веса, настроение намного улучшилось. Стал правильно питаться: стараюсь употреблять качественные и диетические продукты, есть больше овощей и фруктов.

Очень рад, что появилась такая платформа, благодаря которой мы можем поправить свое здоровье, получая при этом материальное стимулирование.

* * *

Прошло немного времени с момента запуска платформы. По словам рабочей группы, еще предстоит усовершенствовать программу, обогатить ее данными. Сегодня же пользователи могут получить полезную информацию по таким разделам, как «Продукты, которые способствуют улучшению обмена веществ», «Как похудеть с помощью медленного питания», «Какие болезни передаются через грязные руки?», «Гимнастика для рук», «Правильное дыхание - залог крепкого иммунитета» и другие.

В разделе «Калории» для пользователей представлены суточный рацион, примерный расход энергии и калькулятор калорий. А в Telegram-канале «Sog’lom turmush tarzi» («Здоровый образ жизни») можно ознакомиться с инструкцией по использованию платформы.

Здоровье - бесценное богатство. И только мы сами можем сохранить его.

Башорат Юнусова.