Og'irligi 119 kilogramm bo'lgan erkak uzoq vaqt davomida vazn yo'qotishga harakat qildi va turli xil parhezlarga murojaat qildi, eng qisqa vaqt ichida sezilarli natijalarga erishishga urinib ko'rdi.

“Mening ovqatga bo'lgan munosabatim ko'pchilik kabi edi. Men qat'iy parhezga o'tdim, lekin oxir-oqibat yana vaznim oshdi. Nima qilsam ham semizligimcha qolaverdim”, deydi u.

Ortiqcha vazn tufayli Makfarleynda qon bosimi va xolesterin darajasi yuqori edi. Sog'lig'idagi muammolardan xalos bo'lish uchun u zararli ovqatlardan voz kechishga va o'z ratsioniga ko'p miqdorda tuxum qo'shishga qaror qildi. ertalab u oltitagacha tuxum yedi va ikki yil ichida ularning umumiy soni ikki mingtaga yetdi. Bundan tashqari, u yarim tayyor mahsulotlar va qulay yeb ketiladigan ovqatlar o'rniga sog'lom ovqat iste'mol qila boshladi: tushlikda tovuqli salat, kechki ovqatda esa sabzavotli steyk iste'mol qildi.

“Bu mening hayotimni o'zgartirdi. Biror narsani o'zgartirish uchun hech qachon kech emas. Yoshim o'ttizdan oshdi, o'zimni har qachongidan ham yoshroq va sog'lomroq his qilyapman. Har kim o'z hayotini o'zgartirishi va natijalardan bahramand bo'lishi mumkin”, deydi u.

Hozirda Makfarleynning vazni 87 kilogramm, xolesterin darajasi va qon bosimi normal holatga qaytgan. U yaxshi uxlay boshladi va unda o'ziga bo'lgan ishonch paydo bo'ldi, deyiladi rambler.ru saytida.