3 и 4 мая погода подарит передышку тем, кто страдает от метеозависимости, чтобы обрушиться с новой силой. С 5 по 7 мая ученые из Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ ожидают магнитную бурю уровня G1.
8 и 10 мая, а также с 18 по 21 мая ожидается, что магнитосфера будет возбужденная и дойдет до отметки 4.
В последнюю декаду мая геомагнитная обстановка будет относительно спокойной: бури и шторма в солнечной канцелярии не ожидаются с 22 по 27 мая включительно. Зато 28 и 29 мая метеозависимым придется снова достать из аптечек лекарства и приготовиться пережить еще одну магнитную бурю G1.
30 мая интенсивность солнечного воздействия уменьшится: в этот день специалисты обещают лишь возбужденную магнитосферу.
Все это может вызвать у людей, чувствительных к изменениям погоды, различные симптомы. В частности, это может быть головная боль, головокружение, слабость, тошнота, ломота в суставах и проблемы со сном.
В периоды геомагнитных возмущений существуют меры предосторожности, способные значительно облегчить состояние. Для снижения влияния геоштормов рекомендуется соблюдать ряд простых правил. Важно избегать чрезмерных физических нагрузок и стрессовых ситуаций, обеспечивать полноценный сон и отдых. В рационе стоит отдать предпочтение легкой пище, богатой витаминами и минералами.
Советы помогут вам минимизировать влияние магнитных бурь:
- Пейте больше воды: обезвоживание усугубляет симптомы.
- Соблюдайте режим сна: полноценный отдых крайне важен.
- Правильно питайтесь: откажитесь от жирной, тяжёлой пищи.
- Ограничьте употребление кофе и крепкого чая: они возбуждают нервную систему.
- Проводите больше времени на свежем воздухе: прогулки помогут снять напряжение.
- Принимайте контрастный душ: он улучшает кровообращение.
- Занимайтесь лёгкой физической активностью: растяжкой, йогой, плаванием.
- Слушайте спокойную музыку: это поможет расслабиться.
- Проконсультируйтесь с врачом: он может назначить препараты для облегчения симптомов.
- Следите за прогнозом магнитных бурь: это позволит вам быть подготовленными.
Людям, страдающим хроническими заболеваниями, следует уделить особое внимание контролю за своим состоянием и иметь под рукой необходимые лекарства, назначенные врачом. Регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренная физическая активность также способствуют поддержанию общего тонуса организма и снижению восприимчивости к геомагнитным колебаниям. Важно помнить, что соблюдение этих рекомендаций поможет пережить период геошторма с минимальным дискомфортом.
