По их словам, причиной неустойчивого психического состояния может быть разлаженная работа гормональной и эндокринной систем. Также причиной может стать нехватка витаминов. Например, важного «солнечного» витамина D, пишет Мир24.

«За сменой настроения могут стоять и накопившаяся за зиму усталость, выгорание, нехватка радости. И с этим психологическим аспектом необходимо разбираться», - подчеркнули специалисты.

Врачи посоветовали пройти обследование и выяснить, каких микроэлементов и в какой степени не хватает в организме. Разбалансировку можно скорректировать с помощью изменения рациона питания.

Психологи порекомендовали также не забывать о физической нагрузке. По их мнению, в период, когда происходит смена сезонов, лучше всего заняться плаванием, растяжкой, йогой или добавить в свои будни утреннюю зарядку. Еще не лишним будет записаться на еженедельный массаж и СПА-процедуры.

При выраженных признаках «весеннего обострения» медики посоветовали обратиться к специалисту.