Diyetolog 50 yoshdan keyin iste'mol qilish tavsiya etilmaydigan mevalarni sanab o'tdi

Salomatlik 4 Iyul 2023 1528

50 yoshdan oshganlar ba'zi mevalardan voz kechib, ovqatlanish ratsioniga e'tibor qaratishi kerak.

Buning sababi shundaki, bu yoshda ko'pchilik glyukozaga nisbatan sezgirlikni yo'qotadi yoki qandli diabetga chalinadi. Bu haqda diyetolog Yelena Solomatina aytib o'tdi.

Shifokorning fikriga ko'ra, 50 yoshdan keyin uzum, mango, banan hamda shirin olma iste'molini cheklash zarur. Qandli diabetga chalingan esa butunlay iste'mol qilmagani ma'qul.

Tarvuz va qovun qon bosimining keskin oshishiga olib kelishi mumkin. Ularda juda ko'p miqdorda suv bor va agar ular sho'r ovqatlar bilan birin-ketin iste'mol qilinsa, suyuqlik saqlanib qoladi, bu esa qon bosimining oshishiga olib keladi, deb xabar beradi mir24.tv.

# Diyetolog

11 Avgust 2023,

Salomatlik

Diyetolog umrni uzaytiruvchi eng yaxshi oziq-ovqat turini aytdi

Yoshi 50 dan oshib 60 ga yaqinlashgan odamlar uchun tez-tez ovqatlanish va trans yogʻlarni koʻp qabul qilish zararlidir. Bunday yoshdagi insonlar koʻproq zaytun yogʻi va baliq mahsulotlarini koʻproq isteʼmol qilishlari zarur. Bu haqda “Moskva 24” saytiga diyetolog Evgeniy Arzamassev intervyu bergan.

11 Avgust 2023, 14:28

1255

4 Iyul 2023,

Salomatlik

Diyetolog 50 yoshdan keyin iste'mol qilish tavsiya etilmaydigan mevalarni sanab o'tdi

50 yoshdan oshganlar ba'zi mevalardan voz kechib, ovqatlanish ratsioniga e'tibor qaratishi kerak.

4 Iyul 2023, 11:42

1529

17 Iyun 2023,

Salomatlik

Qulupnayda foydali moddalar miqdori ko'p, kaloriya esa kam – diyetolog

Terapevt va diyetolog Yelena Tixomirova qulupnay qanday foydali xususiyatlarga ega ekani haqida ma'lumot berdi. Mutaxassisning so'zlariga ko'ra, unda foydali moddalar ko'p va kaloriya miqdori kam.

17 Iyun 2023, 13:06

1585

15 Iyun 2023,

Fan

Saraton belgilarini yengillashtiradigan parhez turi ma'lum qilindi

Kold-Spring-Xarbor (CSHL) laboratoriyasi olimlari keto-parhezi saraton belgilarini yaxshilashini aniqlashdi.

15 Iyun 2023, 17:46

1886

5 Iyun 2023,

Salomatlik

Tushlikda qanday taomlar iste'mol qilgan ma'qul?

Diyetolog Yevgeniya Pegova tushlikda qanday ovqatlar iste'mol qilish kerakligi yuzasidan tavsiyalar berdi.

5 Iyun 2023, 14:40

1564

12 May 2023,

Salomatlik

Diyetolog sog'liqni yaxshilaydigan foydali ziravorlar nomini aytdi

Deyarli barcha ziravorlar yallig'lanishga qarshi, og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega bo'lib, ular minimal dozasi ham organizmga samarali ta'sir ko'rsatadi.

12 May 2023, 11:49

1224

1 May 2023,

Salomatlik

Diyetolog kabobning salomatlik uchun zarari haqida gapirdi

Shifokor-diyetolog, nutritsiolog va “Doktor” telekanali eksperti Natalya Nefedova kabobni salomatlikka zarar yetkazmaydigan qilib tayyorlash yuzasidan tavsiyalar berdi.

1 May 2023, 16:41

2078