Лого Лого-пв-уз

    Балалардың өсуіне қандай өнімдер пайдалы?

    АҚШ-тың Кентукки университеті ауруханасының педиатры Жорж Фучс балалардың рационындағы қандай тағамдар олардың дамуына ықпал ететіні туралы айтып берді.

    Дәрігердің  пікірінше, дәумендік қосымшалар балаларды қажетті заттармен қамтамасыз етудің ең кең таралған әдістерінің бірі болғанымен, дәрігердің айтуынша, оларды рецептсіз, дұрыс қолданбау пайдасына қарағанда зияны көп болуы мүмкін.

    Фучс балалардың диетасын әртараптандыруды және оған түрлі тағамдарды қосуды ұсынды. Біз брокколи, қырыққабат, шпинат, сарымсақ, сәбіз, асқабақ, тәтті картоп және сымалақ туралы айтып отырмыз. Бұл көкөністер балаларды А витаминімен қамтамасыз етеді.

    Сонымен қатар, диетада банан, жасыл көкөністер, жарма өнімдері, қоңыр күріш болуы керек, өйткені олар В дәруменіне бай, деп атап өтті дәрігер. С витамині қызанақ, апельсин, киви, қауын, құлпынай және тәтті балғарда кездеседі. Сүт,  қызыл икра, жұмыртқа және оркинос жеу D дәрумені тапшылығын толтыруға көмектеседі. К дәрумені жасыл жапырақты көкөністерде, шалғам және соя бұршақтарынан алуға болады.

    Педиатр баланың денесі әлі дамып келе жатқанымен, сапалы, дұрыс тамақтанудың арқасында дәрумендерді қабылдаса пайдалы болатынын айтты, деп хабарлайды iz.ru сайытында.

    No date selected
    November 2022
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    Use cursor keys to navigate calendar dates