Күшті геосоққылар жұма күні түнде сағат 3-те басталады және түске дейін жалғасады. Содан кейін боранның күші 3-4 баллға дейін төмендейді деп күтілуде. Дегенмен, жайбарақаттық кезеңі ұзаққа созылмайды. 25 март, сенбі күні кешке 5 балдық геомагниттік боран басталады деп жазады "MK.ru".
Мамандар магниттік боандарға алдын ала дайындалуды ұсынады.
Дене белсенділігін азайтыңыз. Қосымша жұмыс жасамаңыз, үйдегі ауыр жұмыстарды және қарқынды жаттығу залдарын басқа күнге жоспарлаңыз.
Егер сізде созылмалы ауру болса, дәрігер тағайындаған дәріні қабылдаңыз. Стресті күндерде дәрігер тарапынан бекітілген седативті препараттарды немесе тыныштандыратын шөп тұнбаларын қабылдау ұсынылады.
Диетаңызға қараңыз. Тұздалған және ысталған өнімдерді тағам тізімінен алып тастау керек, олар ісінуді және қанның қоюлануын арттыруы мүмкін. Жасыл шай немесе қарапайым су қанның қоюлануын азайтуға көмектеседі. Ересектер салмағына қарай күніне 1,5-2 литр таза су ішу керек.
Күніне кемінде 1 сағат таза ауада, саябақта серуендеу керек. Бөлмелердегі ауаны үнемі өзгерту, сондай-ақ көшеде тыныш серуендеу де пайдалы болады.
Ұзақ сапарларды, әсіресе көлік жүргізуді кейінге қалдырған дұрыс.
Жүйкені тоздырмауға, жанжалдарға араласпауға тырысыңыз - стресс қан қысымының жоғарылауына, жүрек соғу жылдамдығының жоғарылауына және бас ауруына әкелуі мүмкін.
Алкогольді мүлдем ішпеңіз. Бұл сізді тек нашарлатады және созылмалы ауруларды күшейтеді.
