Банан не только помогает утолить голод и зарекомендовал себя в качестве полезного перекуса, но и богат витаминами А, В6, С, Е и К. Помимо этого, в нем содержатся магний, кальций, фосфор, калий и натрий.
Все это благотворно влияет на работу сердца и сосудов, отмечают эксперты.
Также благодаря пищевым волокнам банан оказывает благотворное влияние на работу кишечника, снижают кислотность.
Что касается марганца, которым богат фрукт, он участвует в синтезе коллагена. Поэтому регулярное употребление банана сделает кожу более упругой, укрепит кости и поможет вывести из организма токсины.
