Мощные геоудары начались примерно в три часа ночи пятницы и будут продолжаться до полудня. Затем сила бури пойдет на спад, ожидается 3-4 балла. Однако период затишья продлится недолго. Уже вечером в субботу, 25 марта, разыграется геомагнитный шторм силой 5 баллов, пишет MK.ru

Специалисты советуют готовиться к магнитным бурям заранее.

Снизить физические нагрузки. Не берите подработки и отложите тяжелую работу по дому и интенсивные тренировки в спортзале.

Если у вас есть хронические заболевания - принимайте назначенные лекарства. В напряженные дни желательно принять седативные препараты, разрешенные врачом, или травяные успокаивающие сборы.

Пересмотрите свой рацион. Солености и копчености нужно исключить, они могут привести к отекам и повышению вязкости крови. Уменьшить вязкость крови помогут зеленый чай или простая вода. Взрослому человеку необходимо выпивать в день 1,5-2 литра чистой воды в день в зависимости от веса.

Гуляйте на свежем воздухе не менее 1 часа в день, причем желательно в парке, где чистый воздух. Пользу принесет и регулярное проветривание помещений, а также спокойные прогулки на улице.

Дальние поездки, особенно если вы за рулем, лучше перенести на другой день.

Постарайтесь не нервничать и не ввязываться в конфликты - стресс может вызвать скачки давления, учащенное сердцебиение и головные боли.

Исключите алкоголь. Он только ухудшит самочувствие и может вызвать обострение хронических заболеваний.