Ushbu global muammoni hal qilish yoʻlida koʻplab tadqiqotlar olib borilmoqda. Ulardan biri davomida diabet oldi yoki diabetga chalingan va semizlikdan aziyat chekuvchi katta yoshli insonlar orasida sinovlar oʻtkazildi. Koʻngillilar ikki guruhga boʻlinib, ularning har biriga alohida parhez tayinlandi.
Birinchi guruh vakillari cheklangan vaqt davomida ovqatlandi va kaloriyalarning katta qismini soat 13:00 gacha qabul qildi. Ikkinchisi esa odatiy ovqatlanish rejimiga amal qilib, kaloriyali ovqatlarni asosan kechqurun isteʼmol qildi.
Ushbu tadqiqot maqsadlari uchun birinchi guruhga faqat soat 8:00 dan 18:00 gacha ovqatlanishga ruxsat berildi. Taqqoslash uchun, ikkinchi guruh vakillari ertalab soat 8:00 dan yarim tungacha ovqatlanishlari mumkin edi, bu ularga bir xil belgilangan kaloriyalarni hazm qilish uchun qoʻshimcha olti soat vaqt berardi.
Ikki toifa vakillari ham sezilarli miqdorda vazn tashladi. Boshqa belgilar, jumladan glyukoza darajasi, bel aylanasi, qon bosimi va lipid darajalarining oʻzgarishi ikkala guruhda ham oʻxshash edi. Bu esa ovqatlanish vaqti va kaloriyaning kunning qay vaqtida isteʼmol qilinishi katta ahamiyatga ega emasligidan dalolat beradi.
Tadqiqot nisbatan kichik boʻlsa-da, xulosalar vazn yoʻqotish usullarining samaradorligini tasdiqlaydi. Bundan tashqari, maʼlum vaqt oraligʻiga rioya qilib ovqatlanish vazn yoʻqotishga bevosita yordam bermasa ham, bu eng muhim omil — kunlik kaloriyalarni kamaytirishni hal qilishga xizmat qiladi.
Koʻpchilik uchun kaloriyalarni hisoblashdan koʻra, ovqatlanish vaqtini tartibga solish osonroq boʻlishi mumkin va bu tibbiyot xodimlari semizlik muammosi boʻlganlar uchun tavsiya qilishi mumkin boʻlgan yoʻldir.
Tadqiqot xulosalari haqida fikr bildirgan diyetolog olim Krista Varadi va epidemiolog Vanessa Oddoning aytishicha, birinchi guruh vakillarining yoʻli vazn yoʻqotish uchun samaraliroq, chunki u odamlarni kamroq ovqatlanishga undaydi. Shuningdek, u boshqa parhez usullaridan samaraliroq boʻlmasa-da, u bemorlarga kaloriyalarni hisoblashni talab qilmasdan ozish uchun soddalashtirilgan yondashuvni taklif qilishi bilan jozibalidir.
Olimlarning fikricha, natijalar butun dunyo boʻylab ortib borayotgan semirish muammosini hal qilish uchun kelajakdagi yondashuvlarni ishlab chiqishda yordam berishi mumkin.
Tadqiqot “Annals of Internal Medicine” jurnalida chop etilgan.
