Дұрыс тамақтану және көбірек су ішу сіздің иммундық жүйеңізді нығайтады, суық тиюмен күресуге көмектеседі және қалпына келтіреді. Бірақ дұрыс тамақтанбау науқастың жағдайын нашарлатуы немесе иммундық жүйені әлсіретуі мүмкін.
Мамандардың ұсыныстары бойынша күн ұруының алдын алу үшін сусыздануды, күніне 3 литр сұйықтық (сауытылған көк шай, газдалмаған минералды су, жеміс-жидек, майсыз сүтті сусындар) ішу қажет
Шай – өзбек халқының сүйікті сусыны. Жылдың қайсы мезгілі болса да, жаздың ыстық күндерінде де шай ішуді кенде етпейді. Иә, бұл қаншалықты дұрыс? Бұл туралы маманнан жауап алдық.
Ерлер кісілердің көпшілігі жасы ұлғайған сайын қарын қою, яғни абдоминал семіздік байқалады. Бұл сыртқы келбетке ғана емес, денсаулыққа да айтарлықтай зиян келтіреді. Сондықтан одан тезірек құтылу керек.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша, обыр әлемдегі өлім-жітімнің негізгі себептерінің бірі болып, 2020 жылы осыдан 10 миллионға жуық адам көз жұмған, бұл әрбір алтыншы өлімнің бірі деген сөз.
Денсаулық сақтау және стратегиялық даму институтының бөлім меңгерушісі, медицина ғылымдарының кандидаты Феруза Тохирова салауатты тамақтанудың маңызды ережелері туралы айтты.
Бүгін, 24 мартта күші 5 балл болатын жаңа магниттік боранның ең күшті геосоққылары планетамызға әсер етеді.
Қант диабеті — эндокринологиялық ауру болып, ол дене жасушаларының инсулинді соруы салдарынан проблемалар туындайд.
Көңіл күйдің төмендігі, қимыл-қозғалыстың аздығы және ойлаудың бұзылуы - адамның депрессияға ұшырауының негізгі үш белгісі. Бұл туралы психолог, психология ғылымдарының кандидаты Софья Сулим хабарлады.
Қыс мезгілінде көптеген адамдардың иммунитеті әлсіреп, маусымдық аурулар көбейеді. Қош, мұның алдын алу үшін қандай өнімдерді тұтыну қажет?
