Salomatlik va strategik rivojlanish instituti boʻlim boshligʻi, tibbiyot fanlari nomzodi Feruza Tohirova sogʻlom ovqatlanishning muhim qoidalari haqida aytib oʻtdi.
Ayni kunlarda yurtimiz boʻylab biroz sovuq havo kuzatilmoqda. Bunday harorat esa shamollash bilan bogʻliq kasalliklarga chalinish ehtimolini birmuncha oshiradi.
Toʻqsonbosti usulidagi piyoz va boshqa ekinlarini shu kunlarda kuzatilayotgan sovuqdan asrash boʻyicha zarur agrotexnik tadbirlarni oʻtkazish yuzasidan olimlar tomonidan ilmiy tavsiyalar ishlab chiqdi.
Qishloq xoʻjalarigi vazirligi mutaxassilari bu boʻyicha muhim tavsiyalarni berdi.
Mutaxassis K. Raj uyqu sifatini qanday yaxshilashni aytdi. Xususan, u uyqu uchun qaysi vaqt eng omadsiz ekanligini ham tushuntirdi.
Mayda dispers zarrachalar hujayra membranalariga kirib borish qobiliyatiga ega. Bundan tashqari, ularning organlar va toʻqimalarda surunkali toʻplanishi xavfi mavjud.
Maʼlumotlarga koʻra, har yili 25 yoshdan oshgan ishchilarning 80 foizida umurtqa pogʻonasi xastaliklari, xususan, umurtqa qiyshiqligi aniqlanadi. Bunday kasalliklarning kelib chiqishiga 80 foiz holatda ish stolida gavdani notoʻgʻri tutish sabab boʻladi.
Toshkent shahridagi Inha universitetining SOCIE fakulteti btiruvchisi Faxriddin Abdurahimov Google kompaniyasida o‘z ish faoliyatini boshladi va yoshlarga bir qancha tavsiyalar berdi.
Qish — bizning tanamiz uchun yilning eng og‘ir vaqti. Kunduzgi soatning qisqarishi, havo haroratining pastligi va uyda ko‘proq vaqt o‘tkazilishi sog‘lig‘imizga salbiy ta’sir qiladi.
Soddaroq va ochiqroq aytganda, vaksinadan maqsad organizmga shu kasallikni ozgina dozada yuborib, uni tanib olishi va qayta tushganida faol kurashishdir. Demak, vaksina qabul qilganda yengil gripp alomatlari kuzatiladi.
