Ёши 50 дан ошиб 60 га яқинлашган одамлар учун тез-тез овқатланиш ва транс ёғларни кўп қабул қилиш зарарлидир. Бундай ёшдаги инсонлар кўпроқ зайтун ёғи ва балиқ маҳсулотларини кўпроқ истеъмол қилишлари зарур. Бу ҳақда “Москва 24” сайтига диетолог Эвгений Арзамасцев интервью берган.
50 ёшдан ошганлар баъзи мевалардан воз кечиб, овқатланиш рационига эътибор қаратиши керак.
Терапевт ва диетолог Елена Тихомирова қулупнай қандай фойдали хусусиятларга эга экани ҳақида маълумот берди. Мутахассиснинг сўзларига кўра, унда фойдали моддалар кўп ва калория миқдори кам.
Колд-Спринг-Харбор (CSHL) лабораторияси олимлари кето-парҳези саратон белгиларини яхшилашини аниқлашди.
Диетолог Евгения Пегова тушликда қандай овқатлар истеъмол қилиш кераклиги юзасидан тавсиялар берди.
Деярли барча зираворлар яллиғланишга қарши, оғриқ қолдирувчи хусусиятларга эга бўлиб, улар минимал дозаси ҳам организмга самарали таъсир кўрсатади.
Шифокор-диетолог, нутрициолог ва “Доктор” телеканали эксперти Наталья Нефедова кабобни саломатликка зарар етказмайдиган қилиб тайёрлаш юзасидан тавсиялар берди.
Булғор қалампири кекса одамларга атеросклероз, подагра, қандли диабет ва гипертония касалликларининг олдини олишда ёрдам беради.
Чўғда пиширилган олма ва қўзиқорин йўғон ичак саломатлиги учун энг фойдали ҳисобланади.
Спорт диетологи ва нутрициолог Антон Брикин баҳорда қайси мевалар организм учун энг фойдали эканлигини айтди.
